Netwerkcoördinator Annick Dobbelaere

annick.dobbelaere@netwerknowe.be
0475/20 20 41 

18/12/2025
Terug naar overzicht

Piekuurtje: Hoe omgaan met digitale stress bij (jong)volwassenen?

Smartphones, sociale media en digitale communicatie zijn niet meer weg te denken uit ons leven. Toch groeit de druk om altijd bereikbaar te zijn. (Jong)volwassenen ervaren toenemend klachten zoals prikkelbaarheid, slaapmoeilijkheden, piekeren, concentratieverlies en zelfs burn-outklachten die gelinkt zijn aan digitale overbelasting.

In deze vorming leer je digitale stress herkennen als een reëel en groeiend fenomeen. We verkennen de psychologische mechanismen achter digitale stress en bespreken de verschillende vormen van digitale verslaving, zoals sociale media-verslaving, gameverslaving en smartphoneverslaving.

Daarnaast reikt de vorming enkele concrete, haalbare interventies aan die je samen met cliënten kunt inzetten om digitale veerkracht te versterken.

Praktisch